2023 계묘년 새해
오늘은 여유가 조금 생겨 2023 새해 계묘년 금연, 담배 니코틴검사 의존도 테스트 관련된 글을 써보려고 해요. 지금부터 살펴볼 내용들이 여러분들께 도움이 되었으면 좋겠네요. 항상 감사드리고 아래에서 한번 알아보겠습니다.
이제 2023년 새해도 한 달 밖에 남지 않았네요 아직까지는 많은 눈은 오지 않았는데 한파로 인해서 날씨가 많이 추우니
감기 조심하시고 아침저녁으로 빙판길 조심하시길 바랍니다.
내년 2023년은 검은 토끼띠의 계묘년이라고 하네요
올해 한 해에도 직장생활과 여러 가지 힘든 일들로 인해서 많이 고생하셨을거란거 잘 알고 있는데요
담배는 우리에게 좋은 영향보다는 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 내년에는 꼭 금연을 성공하시길 기원하겠습니다.
금연이 좋은 이유
- 금연은 폐암을 포함한 모든 암, 심장마비, 뇌졸중, 그리고 만성 폐질환의 위험을 줄여줍니다.
- 50세 이전에 금연하면 다음 15년간 사망할 위험이 흡연 지속 자보다 50% 감소한다.
- 금연하면 사랑하는 사람을 보호하고 건강 보호할 수 있습니다.
- 담배는 피부 노화를 진행시키고 주름을 생기게 해서 신체에 산소를 포함하지 못하게 한다
- 누런 치아와 잇몸건강에 치명적이다
- 폐기능이 정상이 아니기 때문에 호흡기 질환에 시달릴 수 있다
- 스트레스를 풀려고 담배를 피우지만 담배를 피우는 게 더 스트레스로 돌아온다
- 금연을 하면 혈액순환이 좋아지고 신체활동이 활발해서 신체활동이 편안해지며 피로와 두통이 감소된다
- 금연하면 남자의 정자가 더욱 건강해져 임신 가능성이 높아집니다.
- 후각과 미각 감각이 되돌아옵니다.
흡연 부작용
- 니코틴은 습관성이 강한 마약이다.
- 담배 속에는 몸에 해로운 수많은 화학 성분이 있다.
- 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다.
- 담배를 피우면 일산화탄소가 몸에 흡수된다.
- 담배 속에는 청산가리 수소가 포함되어 있다.
- 담배를 피우면 방사능에 노출되는 것과 비슷한 상태가 된다.
- 신체 조직은 처음 흡연을 시작할 때부터 파괴되기 시작한다.
- 흡연은 몸의 세포를 질식 상태로 몰아넣는다.
- 흡연은 각종 암을 유발한다.
- 흡연은 심장병을 유발한다.
- 흡연은 호흡기 조직을 파괴한다.
- 흡연은 태내 아기에게 나쁜 영향을 준다.
- 담배를 피우면 피울수록 금연이 어려워진다.
- 담배에 들어있는 타르와 니코틴은 양이 적건 많건 피해를 준다.
- 담배를 피우면 외모가 추해지고 악취가 난다.
- 흡연하면 피부가 빨리 늙는다.
- 흡연하면 주위 사람들이 고통스럽다.
- 흡연자라는 이유로 사람들이 곁에 앉기를 꺼린다.
- 담배를 피운다고 멋있어지는 것은 아니다.
- 금연하면 못 견딜 것 같다는 생각은 잘못된 생각이다.
- 모든 것에 담배 냄새가 배가 됩니다. 당신의 옷, 집안 전체뿐만 아니라 손가락을 포함한 모든 피부와 숨에서까지 담배 냄새가 날 수 있습니다.
- 담배는 치아를 누렇게 변색시킵니다.
- 담배는 피부 주름을 촉진하여 나이에 비해 늙어 보이게 합니다
- 흡연은 ‘건선 (몸 전체가 가렵고 붉은 반점 등이 생기는 비전염성 염증성 피부질환)’발병의 위험을 높입니다.
- 간접흡연에 노출된 비흡연자는 폐암 발생 위험이 있습니다
- 흡연자의 자녀는 폐 기능이 저하되어 성인기에 만성 호흡기 질환의 형태로 지속적인 영향을 받습니다.
- 또한, 사회적 상호작용이나 인간관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다
- 흡연은 또한 남성의 정자 수와 운동성, 모양을 감소시킵니다.
- 무연담배에 포함된 니코틴은 궐련(일반 담배) 보다 쉽게 흡수되어 중독성을 높입니다.
- 하루 1~2개비 또는 가끔 흡연하거나 간접흡연 노출에도 심장 질환의 위험이 증가합니다.
이처럼 정말 많은 부작용들이 있기 때문에 다가오는 2023년부터는 금연 꼭 성공하시길 바랍니다.
니코틴 검사 테스트
아래는 의존도 테스트하는 곳이니 참고하시길 바랍니다.
- 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?
- 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?
- 금연구역(도서관, 극장, 병원 등)에서 담배를 참기가 어렵습니까?
- 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까?
- 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까?
- 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?
지금까지 2023 새해 계묘년 금연, 담배 니코틴 검사 의존도 테스트에 대해서 알아봤는데요 포스팅은 여기까지고요. 도움이 되셨길 바라며, 좋은 하루 보내세요. 코로나로 인해 나라 안팎에 많이 힘들어하는 것 같은데요 다들 건강 잘 챙기시고 항상 행복하시길 바랍니다. 그럼 다음에 또 뵙겠습니다. 감사합니다.
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